SØVN

Søvn og tarmhelse henger tett sammen, og forskning viser at de påvirker hverandre gjensidig. En balansert tarm kan forbedre søvnen din – og god søvn kan styrke tarmhelsen.

I GØT-appen finner du nyttige tips og klasser som hjelper deg med å sove bedre og støtte tarmhelsen din.

UTVALG FRA APPEN

SPIS RIKTIG FØR DU LEGGER DEG

Hva og hvordan spiser du før du legger deg? Prøv noen enkle mattips og spisevaner som vil stimulere søvnhormonene og forberede kroppen på en god natts søvn.

Gå til tips

PUSTETEKNIKK FOR INNSOVNING

Oppdag Lukas beste metode for raskere innsovning, bare ved å bruke pusten.

Gå til øvelse

RUTINER FOR EN GOD NATTS SØVN

Har du gode søvnvaner? Ikke undervurder effekten av en god kveldsrutine. Liz gir deg noen enkle steg for raskere innsovning, bedre søvnkvalitet, balansert tarmflora og styrket immunforsvar.

Gå til tips

ARTIKKLER: SØVN

for 4 døgn siden3 min lesing

KORTISOL: Mer Enn Bare Et Stresshormon – Slik Påvirker Det Kroppen Din

25. feb.3 min lesing

SOV DEG TIL EN YNGRE HJERNE - Slik bremser du hjernealding med en god søvn

21. feb.4 min lesing

AKTIVITETSSPORING - EN VEI TIL BEDRE BLODSUKKERKONTROLL OG MAGEHELSE?

BEGYNN DIN GØT REISE
I DAG

Fra kun kr. 84/måned

START DIN 7-DAGERS GRATIS PRØVEPERIODE:

4.2 stjerner

på App Store

8.000
Nedlastninger

Gjerne følg oss på sosiale medier for hacks, events og workshops.

INSTAGRAM / FACEBOOK / TIK TOK

OFTE STILTE SPØRSMÅL

Change the text and add your own content, including any information that is relevant to share.
This is a paragraph where you can include any information you’d like. It’s an opportunity to tell a story about the company.
Describe a feature you’d like to share about this company or highlight a particular service it offers.